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我手淫，怎么才能改掉这个毛病

保密 | 0个月 2022-06-07 02:19:07 1人回复来自未知

健康咨询描述：我手淫，怎么才能改掉这个毛病

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张东鹏天津市天津医院主治医师擅长: 男性勃起功能障碍,早泄,泌尿系感染,输尿管结石,包帮助网友：12929

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2022-06-07 05:49:31 我要投诉

一般情况下戒掉手淫可以通过转移注意力，养成良好的生活习惯，适当的体育锻炼等等。不要看一些黄色的书籍或者是视频，一定要注意私处的卫生清洁干燥，每天清洗阴囊和包皮龟头，适当的运动锻炼身体，增强体质，有手淫想法的时候，可以找点别的事情做，转移一下注意力。

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