痰湿体质可以适当的多吃姜片,姜片,红糖红枣片一起煮,不要煮得太久。可以当茶水饮用,坚持一段时间后情绪会有所稳定。生姜红糖能够散湿,暖脾胃促进发汗,痰湿体质者多,肥胖容易疲倦,并且食量大,首先要戒除肥甘。后位戒酒,忌暴饮暴食,应吃些味淡性温平的食品,多吃些蔬菜水果。也能够起到改善的作用。
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