想减肥但是不知道什么是低脂食物
健康咨询描述： 就是最近发现胖了身体特别不好，有点点三高了，就是我想问一下低脂食物有哪些，尽量不要吃哪些，干锅，蒸蛋这些算不算高脂食品啊，哪些可以减肥的时候吃又不伤害身体的，因为网上看的那些视频啥的害怕不靠谱所以想问一下麻烦各位医生了
其他类似问题
医生回复区
就是说你有一些高脂血症或者是说有一些肥胖的话，这种情况主要是不能吃一些蒸蛋了，因为血脂高的话，影响再就是比较肥胖的人也不要吃特别营养的食物，您可以尽量的每天吃一些牛奶面包都可以，豆类食品就是不要吃的特别多，控制饮食上多锻炼就可以达到减肥了。
高脂血症？
那你想减肥的话就是说控制饮食量，但是也不能吃的特别多，油脂的食物每天少吃一点，并不是说高脂血症，如果你想低脂饮食，以为你会有高脂血症的。
emmm，不好意思我不太懂，如果我低脂饮食的话不会产生什么危害吧，就是蒸蛋这些和虾，排骨这些是能吃还是不能呀，，平时在跑步和走路交接运动，因为胖运动量过大就会难受
如果你不是过度的控制饮食，应该没有问题。
您所说的这些食物里面蒸蛋并不算高脂肪食物，在减肥的时候是可以吃的，在减肥期间可以吃很多的蔬菜水果，比如菠萝，菠菜，青瓜，萝卜，胡萝卜，火龙果，黄瓜，冬瓜，香蕉以及芒果，还可以适当的吃一些鱼肉以及鸡肉并不容易长胖，同时要适当的进行体育锻炼，不要吃减肥药。
emm那我有高血糖这些有点三高了这些这个能不能吃蒸蛋啊，虾，排骨可以吃吗，
蒸鸡蛋一般来说是没有问题的，虾也可以吃，但是排骨应该尽量的少吃，其实患者大多数的饮食都是可以吃的。
身体肥胖需要减肥，可以低脂低糖饮食。适当运动。低脂肪的食物包括豆腐，牛奶，胡萝卜，黄瓜，菠菜，茄子，扁豆，牛肉，羊肉，鸡肉，土豆，芹菜，海带，香菇等食物。并且少食油炸食品，膨化食品，碳酸饮料等食物。
以上是对“想减肥但是不知道什么是低脂食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
emmm因为我有高血糖然后一点点三高有乳腺增生这些，那可不可以吃蒸蛋，或者虾，排骨这些，也就是说猪肉少吃是吗
可以少吃一些。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
