如果要减肥,最好不要乱用减肥药,减肥药的副作用都是比较大的,建议通过运动和节食来减轻体重。规律的生活,不要熬夜。适量的运动和控制高热量高脂肪的食物。运动和节食都是要需要一定的时间的。
快速减肥是没有什么好办法的,减肥是一个长期的过程,我们主要是靠运动,增强体质,增加免疫力,而不是靠饮食,当然我们也要管住嘴和迈开腿,这两种同时兼顾,当然也可以用一些减肥的药物,但是一定要去正规的医院拿药!
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