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有问必答网 → 保健养生 → 生活习惯 → 生活方式会对免疫力有影响吗？

生活方式会对免疫力有影响吗？

保密 | 0个月 2022-06-10 19:04:19 1人回复来自

健康咨询描述：生活方式会对免疫力有影响吗？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2022-06-10 19:36:42 我要投诉

生活方式也会对免疫力有影响，比如不健康的生活方式，长期的熬夜就会导致免疫力下降，免疫力下降以后，就会经常出现一些感冒的情况，长期的熬夜也会导致内分泌出现紊乱。平时尽量的保证充足的睡眠时间，至少要8个小时，还要有良好的情绪，保持心情的愉悦，适当的进行运动来提高自身的免疫力，日常饮食上也要注意营养均衡，可以吃一些蛋白质维生素矿物质含量丰富的食物，比如吃一些豆制品，蛋类，粗粮，动物的肝脏等等都可以帮你提高免疫力。

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