怀孕前三个月必须补充叶酸,多吃一些高蛋白,高维生素的食物,比如菠菜,鸡蛋,牛奶这些食物里面含有叶酸是非常丰富的,适合怀孕三个月的孕妇服用,避免辛辣刺激性的食物,要多注意休息,保证充足的睡眠。
孕妇在孕前期的话,在平时一定要多食用一些高蛋白高营养的食物,以及含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果,可以增强自身的体质,促进新陈代谢,也可以摄入较高的营养物质,针对孕妇的本身和胎儿的生长发育都是有一定的好处的。
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