健康咨询描述: 神经衰弱失眠好几天了,拉不出大便有外痔吃饭的时候需要喝水才能咽下去
你好,你今年22岁,这个时候应该还是在读大学,可能平时有一定的学习压力,这个我十分理解。神经衰弱主要是由于过大的精神压力导致的,现在这个情况比较普遍,建议你劳逸结合,自己调节一下,不要担心,保证充足的睡眠非常重要,这一点很关键。
建议要在医生的指导下,应用营养神经的药物进行治疗,能够有效的缓解神经衰弱的症状,治疗期间建议要自我调节情绪,可以多与人沟通和交流,同时也可以在睡觉前听一听舒缓的音乐,能够放松心情,释放压力。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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