排除体内毒素,可采用发汗排毒,排便排毒,以及利用尿排毒等几种方式。每天可以适当的多饮水,同时积极的参加体育运动。也可以每周进行1~2次的汗蒸,也能够促进身体毒素的排泄。平时要多进食杂粮,多吃蔬菜新鲜水果,可以每月选择双休日在家中进行一次断食排毒。
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