30多岁女人常吃什么抗衰老？

女 | 35岁 2022-06-23 15:54:41 1人回复来自珠海市

健康咨询描述：女，感觉最近自己皮肤不太好，脸上也隐隐约约的想要出现色斑，所以想问问像我们这种30多岁年龄的女性经常吃什么能抗衰老呢？

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邹方鹏济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗各内科疾病，特别是各种肾系疾病，包括帮助网友：1489

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2022-06-24 16:00:45 我要投诉

30多岁的女性出现皮肤不好，脸上出斑，多由肾虚引起。肾主藏精，为先天之本，肾精亏虚会导致机体早衰，表现在皮肤方面如色晦暗、暗斑、皱纹多等等，这时应该吃一些补肾的药物来抗衰老，如可以选择中成药八子补肾胶囊进行治疗，八子补肾胶囊能补肾填精，滋阴扶阳，可增强机体抗氧化能力，对面色晦暗无光泽、肌肤早衰、色斑等早衰症状有比较不错的治疗效果。除了吃以上药物来治疗外，平时饮食还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃难以消化或过于油腻的食物，生活要规律，不要熬夜，早睡早起。平时心情要舒畅，精神压力不要过大。