健康咨询描述: 不论晚上还是白天睡觉都会出现,白天出现的几率更高,醒了有意识但是身体动不了而且呼吸困难,感觉要死在梦里了,有时候会出现幻觉幻听,在梦里喊过救命,有一次我室友听到声音然后看到我的胸口起伏特别大,把我晃醒了,应该是因为那一次在梦里看到她们了然后叫一次救命要吸好几口气导致的,这种情况已经出现差不多7年了,越来越严重,严重影响到我的睡眠,白天都不敢睡了
根据你描述的情况来看,你所表现出来的这种症状是梦魇,梦魇的话是与你平时的情绪心理状态压力等都有一定的关系,如果你平时过于的紧张焦虑,担心害怕生活不能够放松,就容易发生这种梦魇的情况,实际上是你的大脑已经清醒,但是你的身体动不了。情况就需要自我调节情绪,转移自己的注意力,顺其自然的生活,学会舒缓释放自己的压力。
每次都是很用力的把自己身体转动才能醒来,特别累,但是醒了没几秒又睡着了然后又因为呼吸不畅所以很急又强行让自己醒过来,持续好几次
还是因为你自己情绪的问题,白天太过于紧张焦虑,晚上就容易发生梦魇。
温馨提示:
饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、 虾皮和虾米。
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