牙龈一旦出现萎缩是很难自行恢复到原有的状态,所以平时一定要引起注意,要注意口腔的卫生,要掌握正确的刷牙方式。牙刷要选择软毛的牙刷,而且刷牙的力度不要过大,不要使用拉锯式的刷牙方式。另外也要避免有一些过硬的食物。不要用一侧咀嚼。
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