月经不调，已经推迟十一天了

      月经延后三天以上就可以用验孕棒验出来是否怀孕。月经延后十一天，验孕棒显示阴性，考虑单纯的月经不调。建议服用黄体酮催经，黄体酮是天然孕激素，可以调理月经周期。

      您现在的情况看呢，月经出现了推迟，如果是有性生活的经历，那么首先要考虑怀孕可能性的，你可以用验孕棒或者是早孕试纸，在房事过后两周以上的时间测试一下，看看是不是意外怀孕的。另外月经推迟和精神紧张，思想压力大，情绪波动明显，疲惫劳累，经常熬夜，睡眠不足，吃了辛辣刺激和寒凉的食物都有紧密联系的。建议您注意休息的多喝一些热水，耐心的再等待几天的啊。

      月经推迟如果有性生活，首先需要排除是否怀孕，一般性生活后14天早孕试纸阴性是可以排除怀孕的。影响月经的因素较多，比如生气着急，过度焦虑与紧张，压力过大，作息不规律，熬夜，过食生冷食物，过度减肥，口服紧急避药等都有可能影响月经。放松心情，养成良好的生活习惯是有利于月经恢复正常的。如果经常月经不调，必要时需要检查性激素6项和甲状腺功能，或是找中医调理一下身体。
      以上是对“月经不调，已经推迟十一天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！