哺乳期吃什么奶水就多

保密 | 0个月 2022-07-01 18:29:14 1人回复来自

健康咨询描述：哺乳期吃什么奶水就多

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谢含芳铜陵市妇幼保健院副主任医师擅长: 妇科炎症，妇科肿瘤，尿失禁，性功能障碍，盆腔脏器脱帮助网友：12351

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2022-07-02 08:19:26 我要投诉

      指导意见：
      哺乳期母亲应多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼虾和其他含有高蛋白的食物，这些食物可以增加奶量。而且还要多喝汤，如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤或猪脚花生汤，这些都有哺乳的效果。除了哺乳期的饮食和营养外，建议母亲必须保持充足的睡眠时间，不要生气或焦虑，以免心情不好导致返奶。

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