很纠结，焦虑感觉头脑都要炸了

      根据你叙述的情况看。这个事情你们两个人都是有责任的，因为你既然帮着别人拿东西了，那就一定要把东西交到对方的手上。或者找一个稳妥的地方或者有人见证的地方。放东西。对方见到东西以后，但是忘记拿了，他的责任更大一点。这件事情应该给你一个教训，以后如果帮别人拿东西的时候尽量的多等一会儿。把东西交到对方的手上，以免出现一些不必要的麻烦。或者放在门卫传达室等有人见证的地方。并且拍照留下证据。
      

      从你所描述的这种情况来看，这个应该是出现了有这种强迫症的症状，其实这也属于出现神经性官能症的一种症状，建议可以通过药物的方式来进行调理治疗，比如说可以使用一段时间的盐酸舍曲林。