健康咨询描述: 两个月了。失眠。睡不着。入睡困难。好不容易睡着了还一直醒。月经也不调了。没有心事没有压力。为什么还是失眠
如果失眠的话,有可能是在睡觉之前胡思乱想而引起的这种情况,在睡觉之前千万不要胡思乱想,学会放松自己的心情,不是油腻肥厚的东西,可以睡前喝点温牛奶,有助睡眠。不要吃辛辣刺激的东西。
没有胡思乱想没有什么压力。还是彻夜都睡不着为什么
还在读书吗?
没有读书没有上班没有压力不乱想没心事
就是因为太清闲了,还是找点事情做一下吧。
确实太多的因素会影响到月经,包括睡眠不足有影响的失眠情况,或者环境改变,有体重明显变化等等。月经严重不调,要在来月经的时间抽血检查内分泌失眠的情况,可以去就诊专门的心理科。
没有什么压力也没有胡思乱想。为什么就是睡不着而去还易醒
所以这是要看睡眠科的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线