轻度脂肪肝的患者平时一定要注意饮食调理,不要吃辛辣油腻的食物,也不要喝酒,不要吃高脂肪,高胆固醇的食物,也不要吃动物内脏和蛋黄。平时多吃点蔬菜水果,经常锻炼,如果体质肥胖的患者需要控制体重,这样轻微的脂肪肝就可以逐渐恢复正常。
女性30岁的生理年龄出现有轻度脂肪肝的话,建议在平时还是要多注意休息,避免食用过于油腻性和脂肪较高的食物,尽量以优质的高蛋白食物以及新鲜的蔬菜和水果为主。定期到医院进行肝功能和肝脏彩超复查。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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