减啤酒肚患者一定要注意饮食调节,做到少抽烟喝酒、少吃油腻、高热量食物,饮食应该多吃水果蔬菜,以及蛋白质丰富的食物。主食以粗代精,多吃粗粮。还可通过全身运动,配合腹部训练,来达到更好的减脂瘦腹的效果。
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