根据你所提供的信息不能够完善,如果你自身有抑郁症,建议你去正规医院检查治疗,如果抑郁严重可以口服抑郁症药物治疗,平时注意合理饮食,作息规律,可以通过自己开导自己,把所有的事情都要放淡,不去过度的思考它,多读书提升自己的认知
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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