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腰间盘突出是仰卧睡还是侧卧睡好?

女 | 37岁 2022-07-18 23:09:12 2人回复 来自

健康咨询描述: 腰疼快一个月了,吃药也按摩了还是坐久会痛,站着一点没感觉。去医院拍片说是不严重怎么那么久还没好呢?


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医生回复区

孙淑建
孙淑建 马鞍山市人民医院   副主任医师 擅长: 成人创伤骨科、关节外科以及运动医学及脊柱疾病等。 帮助网友:22190
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2022-07-19 08:18:05 我要投诉

      对于腰椎间盘突出来说,这种情况建议平卧硬板床休息,避免长时间弯腰久坐,避免睡软床躺沙发,如果有疼痛明显的部位可以外用通络祛痛膏,可以维康灯烤电或者局部热敷,同时应该配合服用腰痛宁胶囊

2022-07-19 13:16 ask88234754ny 追问

因为上班都是坐着,这个久坐是多久呢,我要坐多久起来走多久,一般这个痛要多久才能好呢

2022-07-19 15:02医生回答:

坐半个小时就可以起来活动一下

沈建明
沈建明 绍兴市中心医院   主任医师 擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折 帮助网友:20567
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2022-07-19 08:17:26 我要投诉

      这个椎间盘的CT检查看起来不是特别的严重,至于怎么睡比较好,一般仰天睡或者侧卧睡都可以的,具体看你怎么样的睡姿能够缓解。平时尽量避免久坐久站,避免经常弯腰,锻炼身腰背部的力量是比较好的方法。可以去医院里选择一下药物熏蒸。

2022-07-19 13:17 ask88234754ny 追问

上班都是坐着有时候一坐就是半天,这个要多久起来走多久呢?我已经痛也不是痛,一点不舒服,这样的状况要多久才好呢

2022-07-19 14:14医生回答:

多久好说不好的,本身你坐的时间久了,也是容易加重症状的。

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