健康咨询描述: 老便秘,吃药都吃依赖了,香蕉天天吃,年纪轻轻这种问题,唉!真痛苦!有什么办法能调理的啊?
如果是长时间的便秘的话,一定要养成良好的生活习惯,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多运动,每天坚持按摩腹部,然后每天早上五到七点钟起床开始运动,这时候大肠蠕动最快,所以能够加速大便的排出。严重的情况下,需要在中医大夫的辨证指导下合理的选择药物来进行调理,比如说麻仁润肠丸等等。
对于便秘的患者来说,大多引起的原因还是跟平时的不良生活习惯刺激所导致的,比如喜欢吃辛辣刺激性食物,长期熬夜劳累或者烟酒刺激等都可能会导致肠道功能的紊乱,对于这种情况来说,建议保证充足的睡眠,以流质食物为主,多吃新鲜的水果蔬菜来调整。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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