医生，想减重的人每天吃多少主食

      像你所咨询的问题的话，建议还是要结合个人的实际情况，你可以问一下营养保健科的医生，他们对于这方面是比较专业的，另外是可以适当的处置吃主食的，正常的饮食加适量运动的话，对于减肥来说比较好，一味的节食的话不太好。
      

      你好，根据你的描述，如果你要想减轻体重，一方面应该适当的逐渐控制饮食，以主食为主，就是说在原有的基础上逐渐减少，可以逐渐减至原来的一半，并且应该配合适当增加的运动，并不建议一味的靠节食来减重。增加运动也是减重的一个方式，而且运动还能增强体质。
      

      主食中主要是含有碳水化合物，碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质，女性主食一般在半斤左右，男性主食应该400克，减重一个是控制食物的摄入还有就是加强锻炼，人们常说管住嘴，迈开腿，就是这个道理。
      
      以上是对“医生，想减重的人每天吃多少主食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！