健康咨询描述: 很长一段时间都熬夜,最近更是晚上一两点睡睡到白天九十点起。每天都很疲惫,干一点事情就很累很犯困。前两天熬到半夜三点多,觉得心脏隐隐有点不舒服,有一点疼,但也说不上来是什么不舒服。我当时就吓坏了,又不敢不睡,又怕睡了会梦中猝死。平时偶尔躺久了坐久了,收肩收胸的时候会觉得胸部的肋骨有点痛,但平时没什么感觉。我现在回想起这两年的熬夜,不仅脱发还让我看起来非常憔悴,对比起之前的照片明显能看出我现在精气神很差。其实实际上我根本没有什么需要熬夜干的事情,就是莫名其妙睡得很晚。我真的觉得很后悔很可耻也很后怕。今天测量了一下血压是120/75,心跳73。我该怎么办?我甚至想去医院做个心电图看看心脏怎么样了……过去的损害已经造成了,从今天开始我每天十一点半睡觉,能挽回一点吗?
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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