健康咨询描述: 白天睡3个小时还是睡不醒睁不开眼,早晨也起不早,不睡倒还好,睡了就醒不了
老是犯困,想睡觉,睡了还睡不醒。白天睡三个小时,还是睡不醒,睁不开眼。早晨也起不早,不睡倒还好,睡了就醒不了。这种情况有可能是嗜睡。有可能是脑供血不足所造成的,也有可能是白天过于劳累。
指导意见:
老是犯困,睡不醒可能是白天的时候睡觉时间天长导致的,你先观察看看夜间睡眠是否正常,如果晚上正常,建议白天睡觉的时间控制在半个小时左右就可以了,如果晚上也这样有可能与你睡眠质量不好有关系,另外也不排除是脑供血不足等原因造成的。
你这种情况属于嗜睡,最好是去睡眠科就医,让睡眠科医生实际的看一下,并做视频脑电图,对你的睡眠情况进行详细的了解,也需要做个健康查体,排除一下疾病的原因。自己要养成良好的休息睡眠规律,定上闹铃按时的起床,起来以后一定要做一下户外的体育锻炼,使大脑保持清醒,多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,大脑处于兴奋状态,自然会好的。
以上是对“老是犯困想睡觉,睡了还睡不醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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