健康咨询描述: 瘦弱的人如何增肥?
如果在身体上没有其他疾病,只是瘦弱,可以在饮食上进行调理。平时可以多吃些高蛋白质,高脂肪,高碳水的食物,如鸡蛋,牛奶,还有海鲜,动物肉类,核桃,等坚果以及巧克力等高热量的零食。日常生活中还要丰富饭菜的种类,增加调味品的使用范围,促进食欲。同时还可以增强体育锻炼。必要时也可以通过药物进行调理。需要调理好脾胃消化吸收功能。如果脾胃不好容易影响消化和吸收,也会出现体型消瘦的可能。
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