驼背怎么改善，驼背10几年了

男 | 29岁悬赏3个健康币 2022-07-31 19:34:48 3人回复来自漳州市

健康咨询描述：驼背10几年了，戴了背背佳感觉还是没用，怎么办？

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2022-07-31 19:36:41 我要投诉

脊椎已经定型，不能依靠手术来进行矫正，驼背是由于个人习惯造成的，背背佳只是矫形用品平时要注意保持正确的站姿走路的时候要昂首挺胸，可以通过睡硬板床，尽量不要侧卧，加强背部肌肉力量的训练

2022-07-31 19:37 ask89043580nl 追问

怎么加强背部肌肉力量的训练

2022-07-31 19:40医生回答：

可以做小燕飞的动作，靠墙站立，站立时肩胛部，臀部双足紧贴强

2022-07-31 19:41 ask89043580nl 追问

靠墙站立每天站多久

2022-07-31 19:42医生回答：

上面说的是燕子飞和靠墙站立是两个动作哈。半个小时的样子

2022-07-31 19:43 ask89043580nl 追问

燕子飞又是怎么做

2022-07-31 19:48医生回答：

趴在床上，双手双腿向上抬，双手挤压肩胛部

刘东邹平市中医院主治医师擅长: 四肢常见骨折手术及保守治疗，股骨头坏死，关节置换，帮助网友：41639

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2022-07-31 19:48:28 我要投诉

建议你保持良好的姿势，局部热敷，推拿按摩，调整一下支具角度，密切观察病情变化，定期复查，如果没有明显改善，畸形明显，严重影响功能的，要积极的采取手术矫形治疗。

刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：19983

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2022-07-31 19:55:35 我要投诉

这种情况时间长，并且骨骼发育已经完成，单纯的功能锻炼、背背佳帮助等不是多大，如果严重的话是需要到医院拍个脊柱全长X线片子看一下，严重的话只需要考虑手术矫形治疗。
以上是对“驼背怎么改善，驼背10几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！