失眠，入睡困难，有时失眠一整天

      睡眠障碍问题，注意规律作息习惯，放松心情，睡前可以听舒缓的音乐，不要看引起情绪激动的书籍和电影，保证心境平和，适量运动，如果仍然没有改善，可以在医生指导下使用助眠药物
      

      指导意见：
      失眠，入睡困难，一般是需要于医院的失眠科、神经内科或者精神心理科就诊，导致失眠的情况大多和精神情绪因素有关，所以自身精神情绪及作息方面需要调整，药物主要是对症予以安神或者安眠类药物，如果是安眠类药物需要遵医嘱小剂量间断服用，以免成瘾。存在焦虑的需要于精神专科就医明确是否存在焦虑症，有焦虑症的患者需要配合抗焦虑药物治疗。