肠道里面有有气话可以进行运动,还有揉腹,也可以吃一些促进肠道蠕动的药物,原则上讲的大便一定要规律,每天固定一个时间大便,然后饮食中呢吃饭的时候稍微细嚼慢咽一点,不要大口吞气,不要吃韭菜啊,这样,还有纤维太多的蔬菜,揉腹是一个很好的运动,一边走一边揉腹,每天揉400圈左右
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