总是怀疑自己有精神病陷入一段否定
健康咨询描述： 事情是这样的我是一名在校大学生五月份突然有次连续两天失眠（有一晚是喝了咖啡）然后莫名就开始紧张害怕正好那天我看了一个网上是关于一个精神病患者四次进入精神病院的自述，很搞笑的事情就是，我莫名其妙的从那时到现在一直形成习惯是的就是老是担心我也会不会是精神病我也会不会精神失控干出一些匪夷所思的事情越想就越害怕比如我走在大街上就害怕我会不会精神失控脱衣服比如我看到人会不会发疯打人总之想到的都是这种不好的我就很害怕紧张我也不想去乱想但是有的时候控制不住而且当脑子有这种想法的时候就很不舒服我觉得正常人不会想这些就又陷入了自我否定的循环里我很想走出来也很想正常的开心生活请问我这是什么症状应该怎么样治疗很苦恼
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医生回复区
目前通过您对自身的一系列的情况的描述上来看，还是存在着精神系统的疾病所引起的一系列的功能的异常，目前能够建议你的还是能够去其所在地公立医院的精神卫生科技给予有效的干预治疗，将其当前的情况能得到有效的改善稳定。
所以我这个必须要去就医嘛很严重吗
厄目前还是建议你能够去，其实在地公立医院的精神卫生科去先做相关的评估，目前从你所描述的情况上来看，还是考虑有一定的精神上的问题所引起。
所以我想知道我这个是什么症状还是说自我调节不了嘛
目前还是建议去去医院给予就诊，自行调整的难度还是比较大的。
想多了，想明天不想昨天今天，持之以恒坚持运动锻炼身体增强体质，多晒太阳，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，户外活动，神经量表评分自测一下，必要时心理医生咨询疏导
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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