你好,如果出现这种情况,一般要随时可能出现的欲望,要学会遏制内心的欲望,深呼吸心中默数到10,可以用这种方法使用于某些,一般要有意志力来控制冲动,有这种情况。平时要做一些户外运动,看一些有益健康的书籍和视频,保持乐观心情。
首先通过你所叙述的情况建议在平时不要过度的接受性刺激,避免造成频繁的手淫行为,对于自身没有任何的好处的,另外在平时要多注意休息,注意自身的饮食和作息调节,可以多参加一些社交活动。也可以到线下中医科来进行进一步的就诊。
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