总是容易胡思乱想，吓唬自己

      最近总是胡思乱想，需要注意生活规律，避免紧张焦虑，减轻生活工作压力，避免熬夜，有可能是植物神经功能紊乱，可以给予调节神经药物治疗，避免出现精神性疾病。
      

      因为你的年龄是48岁，所以说这个有可能是围绝经期的一系列症状，当然了，有没有受到创伤，生活中有没有其他的问题？最有可能是心理原因，比如说抑郁的表现，就是这个需要结合具体情况看一下心理科的医生
      

      你好，最近一段时间想的事情比较多，那么这个情况可以通过做一些其他自己喜好的事情来进行改善，也可以和朋友一起聊天，交流来转移注意力，平时要保持愉悦的心情，不要有心理压力以及生活负担，这样更利于身体的健康。
      
      以上是对“总是容易胡思乱想，吓唬自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！