月经不能自行排出，得上厕所才行，还痛经。

      这个考虑是经血液不畅，可能跟本身的体质相对比较还有关，另外冬天的话要注意保暖不要着凉，平时可以喝点益母草颗粒，在月经期可以喝点红糖水，用温水袋敷敷小腹。避免久坐，如果一直排不出来，就要去医院查个B超看一下。
      

      月经不能自己排出上厕所才能排出，而且有痛经，建议口服益母草颗粒来起到活血化瘀的作用，平时注意保暖，避免吃生冷，痛经严重可以吃布洛芬来起到缓解的作用，也可以喝红糖水来起到暖宫作用。
      

      来月经的时候一定要注意做好保暖，不能受凉，不能劳累，不能吃凉的和辛辣刺激性的食物呀。受凉劳累可能会影响月经。你来月经的时候可以热敷一下肚子，喝点红糖水或者益母草看看看看月经能不能多一点。
      
      以上是对“月经不能自行排出，得上厕所才行，还痛经。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！