健康咨询描述: 我最近经常头晕,而且经常到了下午四五点就很暴躁,有时也很难过想哭,经常失眠,而且早上起不来,记忆里也不好了,有时看到大车从我身边过去,我脑海里回想如果车轮下面是我会如何
你好,看了一下你的描述,首先情绪控制力下降,有时候脾气非常暴躁,有时候又无缘无故哭泣,情绪非常低落,而且长期失眠导致睡眠障碍,而且现在又有自我伤害的想法呢,这可能是心理疾病了,要有正确认识,建议及时去医院精神科咨询一下
青春期青少年可能会存在一些心理问题或者是生理问题,例如目前表现为头晕不适,情绪不稳,心情闷闷不乐,记忆力下降等。有些可能存在一些精神心理因素,例如平时学习压力大,过分担心或者紧张焦虑等。有些可能与生理因素有关,例如体质差,平时缺乏运动,或者长期熬夜导致睡眠不足。睡眠不足或者不良情绪均可影响记忆力或者学习效率。对于青少年存在的心理生理问题需要引起各方面的重视,作为青少年本身平时需要学会心态调整,学习需要劳逸结合,适度运动,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯等。无论老师还是心理医生,必要的心理疏导、心理沟等对缓解上述不良情绪一定的帮助。严重者需要及时就诊,需要专业医生的心理治疗或者药物治疗等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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