吹气球练肺活量一天多少个较为合适

      不累为主，循序渐进循序渐进过程，一天5个，十个，20个...，持之以恒坚持逐渐增加，吹一阵难受就休息一下，碎片式运动，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定。户外活动，食物多样化控制总热量摄入过多避免辛辣刺激油腻食物。
      

      吹气球练肺活量，建议每天吹10~20个左右就可以，每次吹个四五遍，可有效的锻炼肺活量，除了吹气球，还可以通过其他的方式，比如唱歌对锻炼肺活量也有一定的帮助，以及在日常也需要成良好的生活习惯和作息规律，有助于身体的健康。