女人气血不好适合吃什么补品？

女 | 41岁 2022-09-01 16:00:58 1人回复来自未知

健康咨询描述：同事总说我气色不好，人过了一定年纪就得靠保养，多吃点补品，想问问女人气血不好适合吃什么补品？

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范铁兵中国中医科学院西苑医院副主任医师擅长: 胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕帮助网友：95

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2022-09-02 15:32:54 我要投诉

气血不好可以吃些补气血的食物或药物进行调养，像饮食方面多食用有营养的，比如当归羊肉汤、乌鸡汤、红豆等。也可以通过药物来进行调理，比较常见的是宝芝林寿星补汁，益气养血的同时，还能调理脾胃，增强脾胃运化能力，从而解决气血不好的问题。另外，女性容易出现气血虚弱，除自身的生理问题，还与平时生活习惯有关，包括熬夜或者是不良的习惯，喝酒、吸烟等等。平时多参加户外活动，制定相应的锻炼方案，适当的运动会提高身体素质，消化吸收情况也会有所改善。