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晚饭吃什么好呢,有不会长胖,还健康!

保密 | 0个月 2022-09-02 09:58:46 1人回复来自

健康咨询描述：晚饭吃什么好呢,有不会长胖,还健康!

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晚饭也要注意饮食的均衡，不要吃太饱，进食七分饱就可以，荤素搭配事宜，尽量不要吃油腻的食物，各种肥肉，比如五花肉、肥羊肉、肥牛肉，尽量减少摄入，适当的吃点新鲜蔬菜，还需要注意饭后散步或者其他健康的运动。

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