健康咨询描述: 哪些吃的东西含铁量高。
铁是人体必须的营养元素,特别是缺铁性贫血的患者需要注意补充。。日常生活中很多食物都含有丰富的铁元素,最常见的是动物类食物包括瘦肉、血以及动物肝脏,尤其是猪的肝脏。另外一些蔬菜、水果也含有丰富的铁比如菠菜、芹菜、木耳、香菇、大枣、樱桃等等。
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多维元素片(29)
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