健康咨询描述: 主食的营养素种类和数量有何不同
谷类以及薯类谷物食品主要包括纤维,矿物质,b,族维生素等营养,蔬菜类是人体胡萝卜维生素c和钙铁钾,钠的元素重要来源,蛋类含蛋白质为13%~15%,水和无机盐,但并不是所有的食物都含有,刘玲我无知,一般一种食物都有主要的营养成分,米饭主要提供糖类蔬菜水果,还有维生素c
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