健康咨询描述: 最近晚上睡觉睡10多分钟之后就醒来啦醒来难受感觉不舒服心难受这样情况有一个星期啦啥意思
一定要注意休息,放松自己的心情,学会释放压力的,不吃油腻的东西,不吃辛辣刺激的食物,多吃水果和蔬菜。有必要的时候做个心电图,心脏彩超检查,也可以做个胃部检查的,定时定量进餐,避免暴饮和暴食,可以少食多餐的。睡觉之前不要胡思乱想,学会放松心情释放压力,白天不要做重体力劳动。
你好,根据以上病情的描述。睡眠中容易醒。而且醒后感觉到不舒服。建议做心电图,心脏彩超,排除心肌供血不足,心脏问题引起的症状,另外。容易醒说明睡眠质量的问题。建议平时避免劳累紧张熬夜的情况,可以服用枣仁安神胶囊调理睡眠质量。网上睡前可以喝一杯热牛奶、热水泡脚,都有提高睡眠质量的作用。
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