晚上吃一碗饭好还是吃红薯好哪个吃了不容易胖

保密 | 0个月 2022-09-17 02:31:47 1人回复来自

健康咨询描述：晚上吃一碗饭好还是吃红薯好哪个吃了不容易胖

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2022-09-18 18:15:51 我要投诉

红薯相当于杂粮，饱腹感比较强，而且含有丰富的膳食纤维，具体要看热量大小，而且还要看红薯的重量和米饭的重量，会不会长胖具体要看摄入是大于消耗则有可能引起长胖，如果说摄入小于消耗就不会变胖，注意咨询营养科医生，合理搭配膳食结构，适当运动

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