健康咨询描述: 双脚并拢,双手抱尖,身体慢慢前压,每天三五分钟,慢慢会把后背筋骨打开吧,对身体有好处
这种锻炼对身体是很好的,可以达到你所说的效果的,希望你正确面对,锻炼身体时要循序渐进,不能出现损伤,贵在持久。同时在日常生活与工作中,保持良好的姿势,减少损伤劳累着凉的发生,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理。
上方我发那个,拉背部筋那个,每天三五分钟可以吧不会损伤
不会损伤的。
盘腿坐着,两脚间并拢,往下压,拉伸背部 这个对,腰肌劳损,有恢复没
没有恢复的,腰肌劳损要休息静养为主
我之前说那个,盘腿,两脚并拢,往下压,属于什么,是拉伸吗?,有什么好处,可以舒筋吧
拉伸,有好处的
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