役前训练跑步脚痛脚疼
男 | 22岁 2022-09-19 12:07:32
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 前几天跑步完，可能鞋小一点，跑步跑多了还是跑步姿势有问题的，现在脚痛，三四天了，这几天都有喷类似云南白药的东西按摩，现在还是会痛，训练里面的医生说要休息一礼拜还是一星期的，脚掌着地的那一边痛，还有脚后跟那个筋痛，还有大拇指跟那边贴鞋的那里痛这个应该是鞋小一点。前面两个地方痛能怎么处理?图片涂鸦的地方就是。怎么样好得快?跑步不能正常跑，跑起来脚瘸
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医生回复区
2022-09-19 14:54:17 我要投诉
综合分析，考虑是剧烈运动导致的软组织损伤有关，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗。目前，休息静养为主，局部热敷，喷云南白药气雾剂，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗。要想跑的快，建议你平时多锻炼，跑步时穿舒适的鞋子，锻炼要循序渐进，不能出现损伤。
2022-09-20 06:16
ask8770424015
追问
把脚抬高有用吗？
2022-09-20 06:45医生回答：
可以，促进消肿
2022-09-19 14:22:53 我要投诉
像这个情况，如果疼痛是和跑步有有关的，那很简单，你就注意休息好了，疼痛明显的话，适当的用点止痛的药物，比如局部用点扶他林软膏。一般通过休息以后应该会好转的，平时自己都用热水泡泡脚。其他应该也没有特别要注意的，关键还是注意休息。
2022-09-20 06:17
ask8770424015
追问
把脚抬高有用吗？
2022-09-20 06:18医生回答：
如果有点肿胀的话，把脚抬高也是有用的。总的来说要以休息为主。
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