健康咨询描述: 白天没精神,一看书一看电脑,立马就走神、呆滞,什么也记不住,严重影响学习和工作。晚上睡眠一般,能睡7小时左右,有11-12年手淫的坏习惯,频率基本是2-3天一次,龟头也是敏感,手淫时间短,撒尿结束时嘀嗒尿液,自己看科普觉得自己是肾虚肾亏,自己也不好意思去医院看,请问这种情况吃药、食补、锻炼能恢复吗?
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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