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苹果对人体有啥作用？

保密 | 0个月 2022-09-25 09:01:49 1人回复来自

健康咨询描述：苹果对人体有啥作用？

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:42:15 我要投诉

      指导意见：
      您好：苹果对人体有很多好处，苹果富含维生素和矿物质，能够增强人体代谢，防止热量堆积导致的肥胖，还可以美容养颜，苹果中含有丰富的细纤维，有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便，经常吃苹果可以起到减肥的作用，苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，中老年人适当吃一些苹果能抗动脉硬化，预防心脑血管疾病，苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

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