换地方睡不着觉是怎么回事怎么办？

保密 | 0个月 2022-09-27 14:52:15 1人回复来自

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-10-08 12:57:05 我要投诉

换地方睡不着觉，像这种主要是环境适应不良导致的，属于一个生理的反应，一般的不要过度的去关注，对自己做出一个很困的心理暗示，适应以后慢慢的自然会好起来的。患者要养成良好的休息睡眠规律，要按照原来的睡眠生物钟进行生活。对自己做出很困的心理暗示，如果距离比较远有时差的话，要学会慢慢的倒时差。

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