一急一压制自己就失眠了，

      你出现一急或者是压抑的时候，就容易睡不着觉。像这种主要是因为一些情绪的问题导致的失眠，建议你平时要学会调整一下你的情绪，养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，学会放松必要的时候，也可以适当的吃一些抗焦虑的药和助眠的药物。
      

      失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅，早醒或者醒后难以入睡。目前存在一些心理因素，例如压力大，心理负担重或者受不良情绪的影响。如果不良情绪持续存在，会影响睡眠质量，良好的心态或者情绪状态有助于改善睡眠，睡眠是一个自然的过程，需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要进行心理治疗或者是抗焦虑药物治疗等。对单纯的失眠，不建议服用抗精神病药物奥氮平治疗。