健康咨询描述: 6月10号开始减脂,初始体重290斤,一开始就每天健身房俩小时有氧加无氧,吃的也都是减脂餐,后面因为去健身房去烦了就在家跳绳减脂,平均一天能掉个1斤重左右,现在10月2号总共减掉95斤,但是血压非常低,平时主食吃的不多,血压只有110-39,我想问问我这该怎么补补,还是多吃点主食停止减脂
指导意见:
减肥出现低血压多是由于营养素的摄入绝对不足所引起,低血压形成的原因很多,包括生理性低血压以及病理性低血压,生理性低血压常见体型瘦弱的老人、妇女和儿童。
对于病理性低血压,常见急性低血压,如大出血、感染、休克等,疾病所造成的急性血压降低。
血压低,看你现在有没有症状,比如说头晕眼花等症状,如果没有,现在体重控制的情况下,慢慢的可以增加一些蛋白质和膳食纤维的摄入。但是不能摄入太多,因为这样容易引起反弹。如果没有不适,适当的控制自己的体重,使自己的体质指数在正常范围就行,不能过度的节食。
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