我一直很黑，看网上说可以喝花茶变白

      刺梨，黑枸杞，玫瑰桑葚可以在一起使用这个使用的量，大概每一个超不过100毫克主要是可以通过。泡水熬煮的方式来达到有效的调理，这个是针对身体脾虚效果或者是身体出现有这种肾阴虚效果能够得到良好的调理，如果说是想要变白的话，那么我建议你最好的方式是多吃一些柠檬，或者是看一下具体身体有没有出现色素沉淀的情况产生影响。
      

      从你所描述的这种情况来看的话，要想完全变白的话，要补充一段时间的维生素c和维生素e增强自身的这种体质的情况，注意观察身体还有没有出现其他的异常反应，可以通过药物的方式来进行调理这个黑枸杞和玫瑰的话，在一起可以泡，但是也不会变白。

      如果你一直很黑的话，考虑还是给你身体上的一些黑色素是有关系的，如果你再去吃黑枸杞这类黑色的食物的话并不会导致出现你的皮肤发白，如果想要变白的话，可以多去吃一些柠檬之类的食物，含有维生素比较丰富的食物是可以帮助你美白的
      以上是对“我一直很黑，看网上说可以喝花茶变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先通过你所叙述的情况，建议不要过度相信这种花茶可以美白的治疗功效，本身肤色的情况受多种因素影响，比如遗传性的因素或者是后天环境性因素，建议在平时要多注意休息，注意饮食和作息的调节，多食用一些含维生素C和维生素E较高的蔬菜和水果。保持良好作息。