睡眠质量不好，多梦，睡眠不足
女 | 26岁 2022-10-05 06:29:39
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来自玉林市
健康咨询描述： 最近睡眠质量不好，明明很困很想睡就是睡不着，每天晚上也是十点或者十一点半开始睡也要差不多一个钟才睡着，可是睡着前老是控制不住自己胡思乱想，而且晚上醒来次数多一个多钟到两个钟这样就会起来上厕所，晚上不喝水也会这样，要醒来之前就会做梦，就是不知道自己做了什么梦，之前有喝过一个月的黄芪精和灵芝胶囊晚上倒是不做梦了，就是睡着前还是控制不住自己胡思乱想，药吃完十天又这样了，平时带小孩运动也不多体重也有127斤，要怎么调理才好
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