手淫过度如何调理恢复

      这是肾阴阳两虚。肾藏精，主元阴、元阳，腰为肾之府。长期手淫，过度纵欲，耗伤肾之阴精阳气。腰府失养故腰酸背痛；肾阴精亏虚，虚热内生，伤津耗液，则精液粘稠（不液化）；肾阳不足不能温煦四末，故手脚冰凉。治疗以滋补肾阴、温补肾阳为主，并要戒除手淫，作息规律，加强锻炼。

      像你的情况应该是手淫过度引起的，有点肾虚，一般是肾虚中的肾阳虚比较多见，所以你在饮食上要多吃一些羊肉、牛肉、韭菜之类的食物，同时用点中成药调理一下，比如金匮肾气丸，至于你精液不液化的话，要考虑有没有一些前列腺炎症，你去医院里泌尿外科看一下。

      手淫过度的情况下会导致身体处于亚健康状态容易引发肾阴虚或肾阳虚，手脚冰冷可能是有肾阴虚的情况，建议患者去专业的中医科通过把脉面诊，能够确诊病情，再使用中成药或中草药调理，一定要戒掉手淫的习惯，多注意个人保暖，不要过度劳累，饮食上多吃一些优质蛋白的食物，补充身体营养。
      以上是对“手淫过度如何调理恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      过度手淫容易导致精气不足，肾虚乏力，性生活时间短，阳痿早泄等其他不适症状。过度手淫对男性身体损害比较大，一定要坚持克制自己戒掉手淫，平时注意适当增加锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物进行调理，配合金匮肾气丸，复方玄枸胶囊，补肾壮阳的药物调理体质，有利于恢复。