睡觉时间短想问一下正不正常

      人的正常睡眠是每天睡眠总量6~8个小时就可以了，如果下午睡了三个小时，晚上睡了5个小时肯定睡眠时间是够了，是正常的，一般要求午觉30分钟就可以了，这样就可以保证下午精力充沛，午睡时间太长肯定会影响夜间睡眠质量的。
      

      目前的情况是属于正常现象，因为你睡了三个小时，晚上又睡了五个小时，这已经满足了一天八个小时的睡眠时间，所以你现在不困睡不着是很正常的现象。平时最好规律的生活作息，该睡觉的时候要睡觉，该工作的时候要工作，这样才能够避免内分泌紊乱。